22.06.20r. - 26.06.20r.

Temat:Bezpieczne zabawy w czasie wakacji. (2 godz.)

Proszę obejrzeć przygotowaną przeze mnie prezentację.

bezpieczne_wakacje.pptx

Zbliżają się wakacje i pewnie część osób będzie chciała gdzieś popływać . Przesyłam Wam filmiki utrwalające technikę pływania.

Temat: Technika pływania stylem grzbietowym.

https://www.youtube.com/watch?v=L-Rxpga4il0

Jak opanować styl grzbietowy? 

https://www.youtube.com/watch?v=iKV8cWdwGiU

08.06.20r.- 10.06.20r.

 

15.06.20r.

Temat: Wzmacnianie mięśni posturalnych.

W tym tygodniu proszę Was, abyście wykonali zgodnie z instrukcją na filmie kilka ćwiczeń przeciwdziałających powstawaniu wad postawy ciała.

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec

16 -18.06.20r. dni wolne od zajeć dydaktyczno- wychowawczych.

08.06.20r.- 10.06.20r.

Witam Was w kolejnym tygodniu pracy. 

Proszę ,abyście poćwiczyli rzuty  do kosza. Na filmie zostało zaproponowanych kilka ćwiczeń w domu oraz na świeżym powietrzu. Wybierzcie te ćwiczenia, które potraficie sami wykonać. Znajdzcie bezpieczne miejsce do pracy i nie zapomnijcie o rozgrzewce . Jeżeli nie macie piłki do koszykówki to możecie wykorzystać każdą inną. Proszę kliknąć w podany niżej link i zapraszam do pracy.

Temat: Doskonalenie techniki rzutu do kosza.

https://www.youtube.com/watch?v=7RQc5g3cXIY

Nauczyciel przebywa na zwolnieniu lekarskim od 11.05. - 05.06.20r.

04.05.20r. 08.05.20r.

Witam Was serdecznie!

 Podobnie, jak wcześniej, zachęcam Was przede wszystkim do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i rozwijania swoich zainteresowań ,ale musimy także realizować podstawę programową.

W tym tygodniu chciałabym, abyście wykonali kilka ćwiczeń na torze przeszkód w swoich domach. Możecie także wykonać inny tor przeszkód na świeżym powietrzu i zaproponować własne ćwiczenia. Proszę kliknąć w podany niżej link do filmu:

Temat: Ćwiczenia na torze przeszkód.

https://www.youtube.com/watch?v=JIjowiZ5IDg

Temat: Zabawy muzyczno-ruchowe.

Proszę wykonać zaproponowane zabawy zgodnie instrukcją na poniżej zamieszczonych filmach.

https://www.youtube.com/watch?v=84TvRyu9_2c

https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE&list=PL4WqPRLv2z7S-B8BMEQKHr28_CzyBecoY&index=10

 

27.04.20r.- 30.04.20r.

Witam Was w kolejnym tygodniu pracy!

   W tym tygodniu zachęcam Was także do aktywności na świeżym powietrzu i realizacji swoich zainteresowań. Możecie pójść do lasu na spacer, pobiegać, pojeździć na rowerze lub hulajnodze, a także pograć w piłkę ze swoim rodzeństwem lub rodzicami. Pamiętajcie ruch to zdrowie!

Musimy także realizować podstawę programową. Zapraszam Was do obejrzenia filmu i wykonania ćwiczeń w domu lub na świeżym powietrzu. Pamiętajcie o rozgrzewce i znalezieniu bezpiecznego miejsca . Poproście rodziców o pomoc. Wykonujcie ćwiczenia oczywiście w miarę swoich możliwości.

Temat: Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.

Wykonajcie zaproponowane na filmie ćwiczenia lub wymyślcie swoje własne.

https://www.youtube.com/watch?v=6HyySO9mj78

Temat: Trening piłkarski- doskonalenie kontroli nad piłką.

Obejrzyjcie, w tym tygodniu pierwszą część tego  filmu i spróbujcie wykonać zaproponowane 5 ćwiczeń. Jeżeli ktoś z Wam nie posiada piłki nożnej może wykorzystać każdą inną.

https://www.youtube.com/watch?v=Hk_sm4MVaPY

20.04.20r. - 24.04.20r.

Kochani uczniowie klasy I-III B

W bieżącym tygodniu proszę Was, abyście nadal wykonywali zaproponowane wcześniej ćwiczenia z piłką, ponieważ musicie utrwalić te umiejętności. Ponadto proszę o wykonanie także kilku ćwiczeń z butelką wody, które znajdziecie na filmie. Najlepiej byłoby , abyście te ćwiczenia w miarę możliwości wykonywali codziennie. Pamiętajcie o rozgrzewce i znalezieniu bezpiecznego miejsca do ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

 ZAPRASZAM DO ZABAWY

  Każdy z nas ma ulubioną zabawę np. berek czy chowanego. Ja chętnie grałam z  koleżankami i  kolegami w ,,kapsle”. Doskonała gra, w którą możemy zaangażować całą rodzinę i zrobić zawody z przeszkodami w całym mieszkaniu, w czasie kwarantanny.  Zachęcam Was do wspólnej rywalizacji właśnie w ,,kapsle". Możecie stworzyć swój własny tor z mnóstwem przeszkód i wspólnie z mamą, tatą, bratem czy siostrą rywalizować o wygraną i kto wie może nagrodę? Poniżej udostępniam Wam link, pod którym odnajdziecie zasady gry w ,,kapsle”  oraz kilka przykładowych zdjęć wykonanych na placu zabaw, ale bez obaw tor możecie stworzyć także w domu.

Gra w kapsle:

https://mojedziecikreatywnie.pl/2014/07/gra-w-kapsle/

A dla osób, które nie są w stanie zagrać w ,,kapsle”  proponuje dwie krzyżówki o tematyce sportowej. Zapraszam do ich rozwiązania , a hasła proszę zapisać w swoich zeszytach do wychowania fizycznego lub wydrukować , rozwiązać  i wkleić do zeszytu. Pamiętajcie także o zapisaniu daty przy tym zadaniu. Osoby, które nie potrafią samodzielnie napisać haseł mogą poprosić kogoś z bliskich o pomoc. Będę musiała ocenić Wasze prace po powrocie do szkoły lub poproszę Was o wysłanie zdjęcia na podany adres e- meil. 

 Pod każdą krzyżówką są rozwiązania, które możecie porównać ze swoimi odpowiedziami. Życzę miłej zabawy

 

Odpowiedzi do krzyżówki:

1. kulturysta 2. olimpiada 3. medal 4. meta 5.rolki 6. koszykówka 7. rower 8. wrotki 9. bilard Hasło: siatkówka

Odpowiedzi do krzyżówki:

1.kompas 2. badminton 3. piłka 4. kijki 5. gimnastyka 6. ping pong 7. alpinista 8. slalom 9. krążek 10. tenis 11.siatka  Hasło: piłka nożna

15.04.20r. -16.04.20r.

Witam Was ponownie po świętach i zachęcam do dalszej pracy.

W tym tygodniu proszę , abyście wykonali kilka wybranych ćwiczeń z piłką.

Ćwiczenia z siatkówki proszę w miarę możliwości i swoich umiejętności oraz  z zachowaniem bezpieczeństwa wykonywać codziennie. Jeżeli nie macie piłki siatkowej możecie ja zastąpić każdą inna .Liczę na Waszą kreatywność.  Pamiętajcie oczywiście o rozgrzewce. Proszę kliknąć w podany niżej link do filmu z ćwiczeniami i wybrać te , które potraficie wykonać samodzielnie.

https://www.youtube.com/watch?v=-gucF0NzzkM

06.04.20r. -08.04.20r.

KOCHANI UCZNIOWIE!

Dzisiaj 6 kwietnia  obchodzimy  : MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ SPORTU NA RZECZ ROZWOJU I POKOJU.

Dzień ten podkreśla rolę i potencjał sportu w kwestii przestrzegania praw człowieka i usuwania barier oraz promowania międzyludzkiej solidarności na świecie.

oraz

ŚWIATOWY DZIEŃ SPORTU

Sport to zdrowie! Nie tylko wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną ale i kształtuje charakter.

Zachęcam Was do wykonania kilku ćwiczeń w domu. Wspólnie uczcijmy te święta.

Proszę kliknąć w link i trochę poćwiczyć:

https://wordwall.net/pl/resource/912412/wf/wf-zwierzaki-pani-kasia

Zachęcam Was także do zabawy muzyczno- ruchowej z rodzicami (opiekunami).

 https://www.youtube.com/watch?v=gy8jyGRUR-8

 

30.03.20r.- 03.04.20r.

KOCHANI UCZNIOWIE!

   W tym tygodniu zachęcam Was także, abyście znaleźli codziennie chwilę czasu i poćwiczyli w domu lub na świeżym powietrzu. Jeżeli macie taką możliwość możecie również pojeździć na rowerze lub hulajnodze, pograć z rodzicami lub rodzeństwem w piłkę.

Przesyłam Wam kolejny link z propozycjami ćwiczeń, które możecie wykonać w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=DP5Gib9SXo8

 

23.03.20r.-27.03.20r.

Drodzy uczniowie klasy I-III B!

   Nie możemy teraz przebywać w szkole i spotykać się na zajęciach wychowania fizycznego, dlatego proszę Was, abyście poćwiczyli trochę w domu. Wysyłam Wam film , który zaproponuje Wam kilka ćwiczeń. Możecie także wykonać inne ćwiczenia , które już znacie z poprzednich zajęć. Proszę, abyście wybrali miejsce do ćwiczeń, w którym nie będą znajdowały się niebezpieczne przedmioty np: ostre kanty stołu lub innych mebli, przedmioty, które mągą spaść i się potłuc itp.

 

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc