22.06.20r. - 26.06.20r.

Temat:Bezpieczne zabawy w czasie wakacji. (2 godz.)

Proszę obejrzeć przygotowaną przeze mnie prezentację.

bezpieczne_wakacje.pptx

Zbliżają się wakacje i pewnie część osób będzie chciała gdzieś popływać . Przesyłam Wam filmiki utrwalające technikę pływania.

Temat: Technika pływania stylem grzbietowym.

https://www.youtube.com/watch?v=L-Rxpga4il0

Jak opanować styl grzbietowy? 

https://www.youtube.com/watch?v=iKV8cWdwGiU

Temat: Pływanie stylem dowolnym.

https://www.youtube.com/watch?v=alrwQBo3PCU

Technika pływania kraulem na piersiach.

https://www.youtube.com/watch?v=V9D490nG2qY

08.06.20r.- 10.06.20r.

16 -18.06.20r.-  dni wolne od zajeć dydaktyczno- wychowawczych.

08.06.20r.- 10.06.20r.

Witam Was  w kolejnym tygodniu pracy. 

Proszę ,abyście poćwiczyli rzuty  do kosza. Na filmie zostało zaproponowanych kilka ćwiczeń w domu oraz na świeżym powietrzu. Wybierzcie te ćwiczenia, które potraficie sami wykonać. Znajdzcie bezpieczne miejsce do pracy i nie zapomnijcie o rozgrzewce . Jeżeli nie macie piłki do koszykówki to możecie wykorzystać każdą inną. Proszę kliknąć w podany niżej link i zapraszam do pracy.

Temat: Doskonalenie techniki rzutu do kosza.

https://www.youtube.com/watch?v=7RQc5g3cXIY

Temat: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.

https://youtu.be/olwRr8lnE_k

Temat: Pierwsza pomoc przedmedyczna- resuscytacja.

Proszę obejrzeć filmik i odpowiedzieć na pytania.

youtu.be/xvIO9t0MxIM

1. Kiedy stosujemy resuscytację?

2. Jak układamy ręce podczas resuscytacji?

3. W jaki sposób uciskamy i z jaką częstotliwością?

4. Kiedy przerywamy resuscytację?

Odpowiedzi zapiszcie w zeszytach do wychowania fizycznego.

Zachęcam was również do aktywności na świeżym powietrzu. Może uda wam się pokopać piłkę na swoim podwórku lub pojeździć na rowerze albo pobiegać. 

Temat: Kroki podstawowe Zumby.

W tym tygodniu poznamy taniec, który tak naprawdę jest już Wam znany to ZUMBA. Przesyłam Wam link do filmiku z pierwszymi krokami tańca. Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i życzę miłej zabawy.

https://youtu.be/U930US8tNPw

Nauczyciel od 11.05-05.06.20r. przebywa na zwolnieniu lekarskim.

04.05.20r. 08.05.20r.

Witam Was serdecznie!

 Podobnie, jak wcześniej, zachęcam Was przede wszystkim do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i rozwijania swoich zainteresowań ,ale musimy także realizować podstawę programową.

W tym tygodniu chciałabym, abyście wykonali kilka ćwiczeń na torze przeszkód w swoich domach. Możecie także wykonać inny tor przeszkód na świeżym powietrzu i zaproponować własne ćwiczenia. Proszę kliknąć w podane niżej linki do filmów i wykonać te ćwiczenia, które najbardziej się Wam spodobają. 

Temat: Sprawnościowy tor przeszkód.

https://www.youtube.com/watch?v=JIjowiZ5IDg

https://www.youtube.com/watch?v=j1x-DJCCIBc

Temat: Symbole igrzysk olimpijskich.

Proszę obejrzeć prezentację .

symbole_igrzysk_lekcja(1).pdf

Proszę wykonać kartę pracy klikając w załączony poniżej plik.

FLAGA_OLIMPIJSKA.docx

27.04.20r.- 30.04.20r.

Witam Was w kolejnym tygodniu pracy!

   W tym tygodniu zachęcam Was także do aktywności na świeżym powietrzu i realizacji swoich zainteresowań. Możecie pójść do lasu na spacer, pobiegać, pojeździć na rowerze lub hulajnodze, a także pograć w piłkę ze swoim rodzeństwem lub rodzicami. Pamiętajcie ruch to zdrowie!

Musimy także realizować podstawę programową. Zapraszam Was do obejrzenia filmu i wykonania ćwiczeń w domu lub na świeżym powietrzu. Pamiętajcie o rozgrzewce i znalezieniu bezpiecznego miejsca . Poproście rodziców o pomoc. Wykonujcie ćwiczenia oczywiście w miarę swoich możliwości.

Temat: Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.

Wykonajcie zaproponowane na filmie ćwiczenia lub wymyślcie swoje własne. Musicie wykonać minimum 15 wybranych ćwiczeń i zapisać  w zeszytach do wychowania fizycznego datę i numery wykonanych ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8

 

Temat: Trening piłkarski- doskonalenie kontroli nad piłką.

Obejrzyjcie, w tym tygodniu pierwszą część obu  filmów i spróbujcie wykonać zaproponowane 5 ćwiczeń. Jeżeli ktoś z Wam nie posiada piłki nożnej może wykorzystać każdą inną. Filmy są bardzo podobne . Wybierzcie ten, który bardziej Wam się podoba.

https://www.youtube.com/watch?v=Hk_sm4MVaPY

https://www.youtube.com/watch?v=9VY_dEPp1wk

 

20.04.20r. - 24.04.20r.

Kochani uczniowie klasy IV A

W bieżącym tygodniu proszę Was, abyście nadal wykonywali zaproponowane wcześniej ćwiczenia z piłką, ponieważ musicie utrwalić te umiejętności. Ponadto proszę o wykonanie także kilku ćwiczeń z butelką wody, które znajdziecie na filmie. Najlepiej byłoby , abyście te ćwiczenia w miarę możliwości wykonywali codziennie. Pamiętajcie o rozgrzewce i znalezieniu bezpiecznego miejsca do ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

  ZAPRASZAM DO ZABAWY

  Każdy z nas ma ulubioną zabawę np. berek czy chowanego. Ja chętnie grałam z  koleżankami i  kolegami w ,,kapsle”. Doskonała gra, w którą możemy zaangażować całą rodzinę i zrobić zawody z przeszkodami w całym mieszkaniu, w czasie kwarantanny.  Zachęcam Was do wspólnej rywalizacji właśnie w ,,kapsle". Możecie stworzyć swój własny tor z mnóstwem przeszkód i wspólnie z mamą, tatą, bratem czy siostrą rywalizować o wygraną i kto wie może nagrodę? Poniżej udostępniam Wam link, pod którym odnajdziecie zasady gry w ,,kapsle”  oraz kilka przykładowych zdjęć wykonanych na placu zabaw, ale bez obaw tor możecie stworzyć także w domu.

Gra w kapsle:

https://mojedziecikreatywnie.pl/2014/07/gra-w-kapsle/

A dla osób, które nie są w stanie zagrać w ,,kapsle”  proponuje dwie krzyżówki o tematyce sportowej. Zapraszam do ich rozwiązania , a hasła proszę zapisać w swoich zeszytach do wychowania fizycznego lub wydrukować , rozwiązać  i wkleić do zeszytu. Pamiętajcie także o zapisaniu daty przy tym zadaniu. Będę musiała ocenić Wasze prace.

 Pod każdą krzyżówką są rozwiązania, które możecie porównać ze swoimi odpowiedziami. Życzę miłej zabawy

 

Odpowiedzi do krzyżówki:

1. kulturysta 2. olimpiada 3. medal 4. meta 5.rolki 6. koszykówka 7. rower 8. wrotki 9. bilard Hasło: siatkówka

Odpowiedzi do krzyżówki:

1.kompas 2. badminton 3. piłka 4. kijki 5. gimnastyka 6. ping pong 7. alpinista 8. slalom 9. krążek 10. tenis 11.siatka  Hasło: piłka nożna

15.04.20r. -16.04.20r.

Witam Was ponownie po świętach i zachęcam do dalszej pracy.

W tym tygodniu proszę , abyście wykonali kilka wybranych ćwiczeń z piłką.

Ćwiczenia z siatkówki proszę w miarę możliwości i swoich umiejętności oraz  z zachowaniem bezpieczeństwa wykonywać codziennie. Jeżeli nie macie piłki siatkowej możecie ja zastąpić każdą inna .Liczę na Waszą kreatywność.  Pamiętajcie oczywiście o rozgrzewce. Proszę kliknąć w podany niżej link do filmu z ćwiczeniami i wybrać te , które potraficie wykonać samodzielnie.

www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g

06.04.20r. -08.04.20r.

KOCHANI UCZNIOWIE!

Dzisiaj 6 kwietnia  obchodzimy  : MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ SPORTU NA RZECZ ROZWOJU I POKOJU.

Dzień ten podkreśla rolę i potencjał sportu w kwestii przestrzegania praw człowieka i usuwania barier oraz promowania międzyludzkiej solidarności na świecie.

oraz

ŚWIATOWY DZIEŃ SPORTU

Sport to zdrowie! Nie tylko wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną ale i kształtuje charakter.

Zachęcam Was do wykonania kilku ćwiczeń w domu. Wspólnie uczcijmy te święta.

Proszę kliknąć w link i trochę poćwiczyć:

https://www.youtube.com/watch?v=EWg8y4JhGoE

Ćwiczenia dla osób chętnych:

https://www.youtube.com/watch?v=pezB41W4xaA

30.03.20r.-03.04.20r.

KOCHANI UCZNIOWIE!

W tym tygodniu zachęcam Was także, abyście znaleźli codziennie chwilę czasu i poćwiczyli w domu lub na świeżym powietrzu. Jeżeli macie taką możliwość możecie również pojeździć na rowerze lub hulajnodze, pograć z rodzicami lub rodzeństwem w piłkę.

Przesyłam Wam kolejny link z propozycjami ćwiczeń, które możecie wykonać w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=DP5Gib9SXo8

 

23.03.20r.-27.03.20r.

Drodzy uczniowie klasy IV A!

   Nie możemy teraz przebywać w szkole i spotykać się na zajęciach wychowania fizycznego, dlatego proszę Was, abyście poćwiczyli trochę w domu. Wysyłam Wam film , który zaproponuje Wam kilka ćwiczeń. Możecie także wykonać inne ćwiczenia , które już znacie z poprzednich zajęć. Proszę, abyście wybrali miejsce do ćwiczeń, w którym nie będą znajdowały się niebezpieczne przedmioty np: ostre kanty stołu lub innych mebli, przedmioty, które mągą spaść i się potłuc itp.

 

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc