Nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się bardzo poważna.
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Możesz zadzwonić, gdy jest Ci trudno, czujesz się samotny/a, ktoś Cię krzywdzi albo po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać.
116 111
bezpłatnie
anonimowo
24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
Możesz również napisać lub skorzystać z czatu na 116111.pl
Telefon prowadzi Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Tu również możesz opowiedzieć o przemocy, problemach w szkole, relacjach z rówieśnikami, lęku, smutku czy samotności.
800 12 12 12
bezpłatnie
anonimowo
całodobowo, 7 dni w tygodniu
Dostępny jest również czat internetowy.
Jeżeli komuś bezpośrednio zagraża życie lub zdrowie – dzwoń pod 112.
Pamiętaj:
Proszenie o pomoc to nie skarżenie.
Nie musisz samodzielnie mierzyć się z przemocą.
Możesz też powiedzieć nauczycielowi, wychowawcy, pedagogowi, psychologowi, rodzicom lub innej dorosłej osobie, której ufasz.
Nie zostawaj z problemem sam / sama. Są ludzie, którzy chcą Cię wysłuchać i pomóc.